DJ Noodles Biotechnology Co., Ltd.健康飲食 更新日期 ｜撰文與審閱：〔待提供〕
直接答案以麵條當主食時，再加上一份蛋白質與一份以上的蔬菜，就能接近均衡的一餐。例如乾拌麵搭配一顆蛋或豆腐，再加一盤燙青菜。
詳細說明
- 主食：麵條一份
- 蛋白質：蛋、豆腐、雞肉或魚擇一
- 蔬菜：至少一份，顏色越多樣越好
專業資訊
醬料通常是鈉的主要來源，可依口味減量使用，或以蔥、蒜、醋等增加風味。
本文為示範文章，正式刊登前需由營養或食品專業人員審閱。
一餐麵食怎麼搭配才均衡？
健康飲食 更新日期 ｜撰文與審閱：〔待提供〕
醬料通常是鈉的主要來源，可依口味減量使用，或以蔥、蒜、醋等增加風味。
本文為示範文章，正式刊登前需由營養或食品專業人員審閱。